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Faszientraining: Die besten Tools für fitte Faszien 

Belasten, Dehnen, Massieren: So abwechslungsreich ist Faszientraining und genauso vielseitig sind auch die Tools, die du dafür verwenden kannst!

Gründe genug dafür, deine Faszien fit zu halten, gibt es allemal: Die regelmäßige Mobilisierung und Stärkung der Faszien verbessert die Beweglichkeit, reduziert Muskelkater und beschleunigt die Regeneration. Mit unserer Produktauswahl möchten wir dir neue Inspirationen geben, wie du dein Training mit den richtigen Tools noch effektiver gestalten kannst. 

Hier erfährst du noch mehr über unsere Faszientools.

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-43 %
Hyperice® Hypervolt GO 2
Hyperice® Hypervolt GO 2
Hypervolt GO 2 Relax Mode On Hartes Training, stundenlanges Sitzen, Stress – all diese Einflüsse führen zu muskulären Verspannungen. Mit der Hypervolt GO 2 sagst du Verspannungen jetzt den Kampf an! Dank seiner kompakten Größe kannst du...
Inhalt 1 Stück
129,00 € * 229,00 € *
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Hyperice® Hypervolt 2
Hyperice® Hypervolt 2
Hyperice® Hypervolt 2 Das optimale Tool für deine Vibrationsmassage Der Hyperice® Hypervolt 2 ist „der kleine Bruder“ des Hypervolt 2 Pro . Er eignet sich perfekt für deine Vibrationsmassage – ohne Kompromisse. Setze auch du auf die...
Inhalt 1 Stück
209,00 € * 349,00 € *
-15 %
Hyperice® Hypervolt 2 Pro
Hyperice® Hypervolt 2 Pro
Hyperice® Hypervolt 2 Pro – Der bisher beste Hypervolt Bewährte Qualität, höhere Leistung, mehr Stufen Der Hypervolt 2 Pro ist die bisher leistungsstärkste Massagepistole von Hyperice®. Mit dem modernen Tool geht die Vibrationsmassage...
Inhalt 1 Stück
379,00 € * 449,00 € *
FLEXVIT Mini 6er Set "all-in"
FLEXVIT Mini 6er Set "all-in"
FLEXVIT Mini 6er-Set „all-in“ Alle Stärken der Mini-Serie in einem Vorteilspaket Maximale Anwendungsmöglichkeiten – das garantiert das FLEXVIT Mini 6er-Set „all-in“! Es enthält alle 6 Stärken und passt sich so sämtlichen Leistungsniveaus...
Inhalt 6 Stück
69,80 € *
FLEXVIT Mini 3er-Set
FLEXVIT Mini 3er-Set
FLEXVIT Mini 3er-Set Das Paket für noch mehr Trainingsmöglichkeiten Schnapp‘ dir das Set, das am besten zu dir passt: Wähle jetzt zwischen dem FLEXVIT Mini 3er-Set „basic“ oder „athlet“! Durch die verschiedenen Stärken, die in jedem Set...
Inhalt 3 Stück
33,11 € *
Triggerdinger by K-Active® - Allrounder Set SOFT
Triggerdinger by K-Active® - Allrounder Set SOFT
Alles abgedeckt: Das Allrounder-Set SOFT Wenn sich Middle Man und Füßling in einem Set zusammenfinden, bist du für eine komfortable Ganzkörper-Massage bestens ausgestattet! Mit den beiden Triggerdinger SOFT kommst du perfekt an deine...
Inhalt 2 Stück
44,98 € *
Triggerdinger by K-Active® - Comfy Set SOFT
Triggerdinger by K-Active® - Comfy Set SOFT
Noch komfortabler Triggern geht nicht: Das Comfy Set SOFT Im Comfy Set SOFT wurde unser angenehmstes Triggerding, der Tschabbi Boy SOFT, mit dem soften Füßling vereint. Der Tschabbi Boy ist mit seinem größeren Kopfdurchmesser etwas...
Inhalt 2 Stück
44,98 € *
Triggerdinger by K-Active® - Füßling SOFT
Triggerdinger by K-Active® - Füßling SOFT
Für die sanfte Fußmassage: Der Füßling SOFT Der Füßling kommt jetzt ganz soft daher! Denn, so wie ihr es euch gewünscht habt, gibt es das kleinste Mitglied der Triggerdinger-Familie jetzt auch in einer weichen Version. So kannst du noch...
Inhalt 1 Stück
19,98 € *
Triggerdinger by K-Active® - Tschabbi Boy SOFT
Triggerdinger by K-Active® - Tschabbi Boy SOFT
Für die ganz besonders Sanften: Der Tschabbi Boy SOFT Euren Liebling für sehr empfindliche Körperstellen gibt es jetzt auch in unserem weichen Material: Den Tschabbi Boy SOFT! Das Triggerding mit dem größten Kopfdurchmesser macht die...
Inhalt 1 Stück
29,98 € *
Triggerdinger by K-Active® - Middle Man SOFT
Triggerdinger by K-Active® - Middle Man SOFT
Der Klassiker in weich: Der Middle Man SOFT Der Middle Man kommt jetzt ganz soft daher! Denn, so wie ihr es euch gewünscht habt, gibt es die goldene Mitte der Triggerdinger-Familie jetzt auch in einer weichen Version. Er ermöglicht dir...
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29,98 € *
Triggerdinger by K-Active® - Allrounder Set
Triggerdinger by K-Active® - Allrounder Set
Das Triggerdinger Allrounder Set Der Middle Man und der Füßling zusammen zum Vorzugspreis Wenn du für alle Fälle abgedeckt sein willst, dann ist das Allrounder Set von Triggerdinger genau das Richtige für dich. Egal ob Schulter, Rücken,...
Inhalt 2 Stück
34,99 € *
Triggerdinger by K-Active® - Classic Edition
Triggerdinger by K-Active® - Classic Edition
Die Triggerdinger Classic Edition Das „All Inclusive-Paket“ mit Small Buddy, Middle Man und Big Boy Jetzt gibt es keinen Triggerpunkt mehr, an den du nicht herankommst! Mit den Triggerdingern kannst du punktgenau hartnäckige...
Inhalt 3 Stück
59,99 € *
Triggerdinger by K-Active® - Comfy Set
Triggerdinger by K-Active® - Comfy Set
Das Triggerdinger Comfy Set Der Tschabbi Boy und der Füßling zum Vorzugspreis Du bist eher der gemütliche Typ? Dann passt das Comfy Set von Triggerdinger zu dir wie die Faust auf’s Auge! Mit den Triggerdingern kannst du punktgenau...
Inhalt 2 Stück
34,99 € *
Triggerdinger by K-Active® - Tschabbi Boy
Triggerdinger by K-Active® - Tschabbi Boy
Unser sanftes Triggerding - der Tschabbi Boy! Mit seinen 4 cm Kopfdurchmesser ist der Tschabbi Boy in freundlichem pastellgrün ein sehr sanftes Triggerding. Er erlaubt dir, Stellen zu erreichen, für die herkömmliche Triggerdinger zu...
Inhalt 1 Stück
24,99 € *
Triggerdinger by K-Active® - Big Boy
Triggerdinger by K-Active® - Big Boy
Unser Größter – der Big Boy. Keineswegs nur für harte Kerle! Er mag zwar durch seine Farbe etwas unheimlich aussehen, ist aber ganz lieb und hilft dir, schmerzende Triggerpunkte gezielt selbst zu therapieren. Mit seinen 6 cm Höhe und 2,5...
Inhalt 1 Stück
24,99 € *
Triggerdinger by K-Active® - Middle Man
Triggerdinger by K-Active® - Middle Man
Die goldene Mitte – unser Middle Man. Als Klassiker unter den Triggerdingern eignet er sich für mittelgroße Personen, die ihren Verspannungen den Kampf ansagen wollen. Mit dem Middle Man in einem sanften pastellblau ist der Sieg gegen...
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24,99 € *
Triggerdinger by K-Active® - Small Buddy
Triggerdinger by K-Active® - Small Buddy
Klein, aber oho! In seinem leichten hellelfenbein ist unser Small Buddy nicht nur was für die Zierlichen unter euch, vielmehr konzentriert er sich auf die Behandlung der etwas sensibleren Muskulatur, wie der Rotatorenmanschette sowie der...
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24,99 € *
Triggerdinger by K-Active® - Füßling
Triggerdinger by K-Active® - Füßling
Das war wohl für die Füße! Nicht ganz... Unser Füßling in blaugrau konzentriert sich zwar auf die Behandlung von Triggerpunkten der Fußmuskulatur und Plantarfaszie, allerdings ist dies alles andere als umsonst! Deine Füße tragen dich...
Inhalt 1 Stück
14,99 € *
FLEXVIT Mini
FLEXVIT Mini
FLEXVIT Mini Für ein effektives Training – überall und jederzeit. Das Miniband, das sich auf der Haut richtig gut anfühlt. Kein Aufrollen, kein Ziepen und dabei robust und reißfest. Dank des innovativen Materials bietet FLEXVIT Mini...
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Freeceps Box
Freeceps Box
Freeceps - Für einen schmerzfreien Alltag. Hartnäckige Verspannungen können überall auftreten, egal ob bei der Arbeit, zu Hause oder beim Sport. Damit Sie diese sofort selbstständig lösen können, wurde von Physiotherapeuten Freeceps für...
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BLACKROLL® BALL
BLACKROLL® BALL
BLACKROLL® BALL Die BLACKROLL® BÄLLE mit 8 cm und 12 cm Durchmesser erweitern unser Angebot um zwei optimale Möglichkeiten für die punktuelle Selbstmassage an verschiedenen Körperbereichen. Beide BLACKROLL® BÄLLE ergänzen sich in der...
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ab 10,90 € *
BLACKROLL® DUOBALL
BLACKROLL® DUOBALL
Der BLACKROLL® DUOBALL dient als Regenerationsmittel zur Selbstmassage – dabei werden vor allem Verklebungen und Verspannungen gelöst. Längerfristig können fasziale Adhäsionen und Verwachsungen aufgelöst und sogar Narbengewebe reduziert...
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ab 17,90 € *
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BellaBambi® by K-Active® REGULAR, Orange
BellaBambi® by K-Active® REGULAR, Orange
BellaBambi® by K-Active® REGULAR, Orange Das BellaBambi® „REGULAR“ in der Farbe Orange eignet sich für viele verschiedene Anwendungen, zum Beispiel zur Regeneration bei Muskelkater oder zur Partner-Massage. Insbesondere bei den Übungen...
Inhalt 1 Stück
ab 15,26 € * 17,95 € *
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BellaBambi® by K-Active® SENSITIVE, Zitronengelb
BellaBambi® by K-Active® SENSITIVE Die Intensität "Sensitive" in der Farbe Zitronengelb ist das weichste Material des BellaBambi®. Es schmiegt sich besonders gut an die Haut an und ist die sanfteste Art der Unterdruckmassage. Es eignet...
Inhalt 1 Stück
ab 15,26 € * 17,95 € *
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Welche Geräte brauche ich für effektives Faszientraining?

Um deine Faszien zu trainieren, gibt es eine große Auswahl an Tools. Mit unserer Übersicht möchten wir dir bei deiner Entscheidung eine kleine Hilfestellung geben, wenn du dein passendes Faszientool kaufen möchtest. Denn hier kommt es ganz auf dein Ziel an: 

Möchtest du deine Faszien großflächig lockern und deine Mobilität verbessern
Dann greife zu einem dieser Produkte:

  • einer Hypervolt Massagepistole 
  • einer Faszienrolle wie einer Blackroll oder einer Togu Actiroll
  • einem Faszienroller wie dem HighBaller, HighTrainer oder dem HighRoller


Für die gezielte Behandlung von Triggerpunkten und Triggerbändern, raten wir dir zu einem dieser Tools:

  • einem Triggerding 
  • einem Ttool
  • einer Freeceps Box

Für eine entspannende Schröpfmassage, um verklebte Faszien besonders sanft zu lösen, eignen sich am besten die Silikon Schröpfcups von Bellabambi.

Du suchst das perfekte Gerät zur Ergänzung von dynamischen, federnden Bewegungen, sogenannten Rebound-Elasticity Übungen?
Dann sind die Mini-Bänder von Flexvit genau das Richtige!

Faszientools für großflächige Massagen

Die Massage mit einer Faszienrolle oder einer Massagepistole stimuliert und fördert die Durchblutung der einzelnen Körperregionen. Durch den erhöhten Stoffaustausch zwischen den Zellen werden die Faszien intensiver mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Mit dieser Form von Faszientraining kannst du Verspannungen lösen, Muskelkater reduzieren und Regenerationsprozesse deines Körpers beschleunigen. 

Faszienrollen

Die Massagegeräte liegen mittlerweile in so gut wie jedem Fitnessstudio und das nicht nur in der klassischen Rollenform, sondern auch als Ball, Doppelball oder – in der kleinen Variante – als Minirolle. Die großen Rollen sind vor allem für größere Muskelpartien wie Rücken oder Beine gut geeignet, die kleineren Tools machen präziseres Ausrollen möglich. Doch nicht nur die Form variiert, auch Härtegrad und Oberfläche unterscheiden sich von Modell zu Modell. Die Marken Blackroll oder Togu sind sicher vielen bekannt, doch auch der HighRoller ist eine Faszienrolle, nämlich auf Stelzen!
Du willst noch mehr über Faszienrollen erfahren? In unserer Kategorie findest du unsere gesamte Auswahl an Faszienrollen und noch mehr Infos zu den verschiedenen Modellen.

Massagepistolen

Die akkubetriebenen Vibrationsmassagegeräte sind praktisch und effektiv zugleich: Sie fördern die lokale Durchblutung der Muskulatur und passen in jede Sporttasche. Massagepistolen unterscheiden sich in Leistung, Größe und Anzahl der mitgelieferten Aufsätze. In unserem K-Active Onlineshop findest du nur hochqualitative Massagepistolen von Hyperice. Mit ihnen kannst du Muskelkater lindern, bzw. vorbeugen, deine Faszien lockern und deine Mobilität verbessern. Denn die Pistole bearbeitet deine Muskulatur mit vielen, schnellen, kleinen Stößen wodurch Blut- und Lymphfluss gefördert und Stoffwechselprozesse angeregt werden. 
Wir haben dein Interesse an den Massagepistolen geweckt? Dann schau dich doch in unserer Hyperice Markenkategorie um! 

Schröpfmassagen gegen muskuläre Verspannungen

Silikonschröpfcups sind klein, weich, flexibel und ermöglichen dem Anwender, ein Vakuum zwischen Haut und Cup zu erzeugen. So wird die Haut angehoben, das Gewebe gedehnt und die lokale Durchblutung gefördert. Das führt zu einer Reizsetzung auf der Haut, die positiven Einfluss auf die inneren Organe hat. Schröpfcups von Bellabambi gibt es in vielen verschiedenen Größen, Härtegraden und Farben. Doch außer der Form haben sie noch etwas gemeinsam: Ihren Peeling-Rand. Faszientraining mit Schröpfcups fördert zusätzlich die Durchblutung und kann unterstützend bei der Bekämpfung von Cellulite wirken.
Du willst unsere Bellabambi Cups noch näher kennenlernen? Hier haben wir noch weitere Infos für dich!

Behandlung von Triggerpunkten und Triggerbändern

Für Schmerzpunkte eigenen sich vor allem kleinere Tools, mit denen man besonders gut Druck auf eine bestimmte Stelle aufbringen kann, wie z.B. ein Triggerding oder der Freeceps. Mit beiden Tools kann man sowohl punktuell als auch entlang von Triggerbändern arbeiten. Für die Behandlung von Triggerbändern sind vor allem die rutschfesten Eigenschaften der Triggertools sehr wichtig, denn beim Druckaufbau und dem Entlangstreichen über die Haut können die Tools ansonsten leicht verrutschen. Die Spitzen der Tools sind daumenartig geformt. Das ermöglicht eine besonders präzise Anwendung. Triggerpunkte behandelst du, indem du mit der Spitze des Tools so lange auf den Triggerpunkt drückst, bis der Schmerz nachlässt.

IASTM Tools: Das Faszien-Werkzeug für Profis

Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization – das bedeutet IASTM. Bei den Tools handelt es sich meist um Schaber oder stumpfe Klingen aus Edelstahl. Mit Ihnen fährt man über die verspannten Strukturen, um Verklebungen des Bindegewebes zu lösen, Weichteilgewebe zu mobilisieren und Triggerpunkte zu behandeln. So kann die Muskulatur wieder besser durchblutet und mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.
Dank der speziellen T-Form vereint das Ttool gleich mehrere IASTM-Werkzeuge in einem. Es hat verschiedene Klingen, die durch abgeschrägte Kanten miteinander verbunden sind. 

Rebound-Elasticity Übungen mit Minibändern: Ein Muss für starke Faszien

Ganz wichtig für fitte Faszien sind dynamische, federnde Bewegungen, so wie wir sie beim Laufen, Springen oder Werfen ausführen. Zur Kräftigung deiner faszialen Strukturen und deiner Muskulatur solltest du deshalb unbedingt Sprünge oder Pendelbewegungen, sogenannte Rebound-Elasticity-Übungen, in dein Training miteinbeziehen. Bei diesen Übungen machen wir uns den Katapult-Effekt der Faszien zunutze. Durch eine vorbereitende Bewegung in die Gegenrichtung eine Vorspannung in den Faszien erzeugt wird. Diese gespeicherte Energie wird dann in der Bewegung dynamisch freigesetzt. Ein Trainingsgerät, das sich ideal dazu eignet, diese Übungen noch effektiver und intensiver zu machen, ist ein Miniband. Minibänder gibt es in verschiedenen Stärken, weshalb wir sie in unserem Shop auch in Miniband Sets anbieten. Unsere Fitnessbänder von der Marke Flexvit sind außerdem, dank des Baumwollstoffs, besonders rutschfest.

Für wen sind Faszientools geeignet?

Ein Großteil der Faszientools kann jeder ganz einfach verwenden! Hilfreich ist es aber, vorher von einem Trainer oder Therapeuten eine korrekte Einweisung zu erhalten. Denn die meisten Tools zur Bindegewebsmassage und Faszienbehandlung sind sehr simpel in der Handhabung, wie z.B. Faszienrollen, Massagepistolen oder Silikon Schröpfcups. 
Zur Verwendung von IASTM-Tools solltest du dich vorher genau informieren und dir die richtige Verwendung von einem Therapeuten zeigen lassen. 
Außerdem gibt es auch Kurse für Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization.