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Gesundheit am Arbeitsplatz: So bleibst du auch im Sitzen und Stehen fit
Ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause oder ein paar Dehnübungen zwischendurch: Das sind sehr wirksame Maßnahmen, um nach stundenlangem Sitzen oder Stehen dein Herz-Kreislauf-System wieder etwas in Schwung zu bringen. Etwas Bewegung zwischendurch ist nicht nur gut für deine Fitness, du bist auch schnell wieder viel leistungsfähiger. Doch es gibt noch zahlreiche weitere Möglichkeiten, deine Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern und deine Energiereserven wieder aufzufüllen. Denn auch wenn es schwer zu glauben ist, du kannst dich auch in 5-10 min schon etwas vom stressigen Arbeitsalltag entspannen. Wie das geht? Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Routinen, Tools und Übungen am Arbeitsplatz etwas für dich, deine Gesundheit und deine Körperhaltung tun kannst!
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