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Allgemeine Info zum oberen Rücken
Der obere Rücken, auch Brustwirbelsäule genannt, erstreckt sich vom oberen Halsansatz bis zum unteren Teil des Brustkorbs. Der Bereich erstreckt sich über 12 Brustwirbel, die eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Wirbelsäule und des Oberkörpers spielen. Der obere Rücken ist weniger beweglich als der Nacken oder der untere Rücken, da seine Hauptfunktion darin besteht, dem Brustkorb Stabilität zu verleihen.
Ursachen für Schmerzen oberer Rücken
Schmerzen im oberen Rücken können verursacht werden durch:
- Muskelverspannungen: Ebenso wie im Nacken und im unteren Rücken können Muskelverspannungen im oberen Rücken entstehen. Diese werden häufig durch Stress, schlechte Haltung oder Überlastung ausgelöst. Auch langes Sitzen am Computer oder schwere körperliche Arbeit können Muskelverspannungen bewirken.
- Fehlhaltungen: Eine schlechte Körperhaltung beim Sitzen oder Stehen kann eine zusätzliche Belastung der Brustwirbelsäule darstellen. Auch das Tragen schwerer Rucksäcke kann Fehlhaltungen begünstigen.
- Verletzungen: Verletzungen der Brustwirbelsäule können durch Stürze, Unfälle oder plötzliche Bewegungen entstehen, was zu Schmerzen führt.
- Entzündungen: Entzündliche Erkrankungen wie Spondylitis (Entzündungen der Wirbelkörper) oder Arthritis können anhaltende Schmerzen verursachen.
- Arthose: Insbesondere im höheren Lebensalter kann eine degenerative Veränderung der Brustwirbelsäule chronische Schmerzen im oberen Rücken auslösen.
- Nervenkompression: Eingeklemmte oder gereizte Nerven in der Schulter können Schmerzen, Taubheitsgefühle und Kribbeln im Arm verursachen.
Wie hilft K-Active Tape bei Schmerzen im oberen Rücken (Brustwirbelsäule)?
Das K-Active Tape kann eine wesentliche Unterstützung bieten, wenn es um die Linderung von Schmerzen im oberen Rücken geht. Die besonderen Eigenschaften des kinesiologischen Tapes, darunter Elastizität und Selbsthaftung, spielen eine wichtige Rolle bei der Schmerzbewältigung. Durch die Tape Anlage wird der obere Rücken stabilisiert, was die Belastung auf die betroffenen Bereiche reduzieren kann. Darüber hinaus fördert das Tape die Durchblutung in diesem Bereich, was die natürlichen Heilungsprozesse unterstützen kann. Ein weiterer Aspekt ist die Wirkung von K-Active Tape auf die sensorische Wahrnehmung. Es kann einen sanften Druck auf die Haut ausüben, was dazu beiträgt, dass unser Gehirn positive Signale empfängt und so Schmerzreize reduziert werden.
Oberen Rücken tapen - Tipps
➾ 1.
Miss die Länge des grünen Tape-Streifens entsprechend ab.
➾ 2.
Entferne das Release Paper und lege das Tape als Ligamenttechnik an, wobei die Enden als Anker ohne Zug angelegt werden.
➾ 3.
Lege den zweiten (schwarzen) Tape Streifen analog an.
➾ 4.
Jetzt folgt gemäß den Anweisungen der dritte (blaue) Streifen. Bringe diesen leicht versetzt zu den vorherigen an.
➾ 5.
Zu guter Letzt folgt der pinkfarbene Tape-Streifen in horizontaler Ausrichtung.
➾ 6.
Streiche alles nochmal glatt.
➾ 7.
😁 Und fertig ist die Anlage!
