Wie lange soll ich die K-Active® Recovery Boots 3.0 tragen?

Die empfohlene Tragedauer der Kompressionsstiefel hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem individuellen Trainingsvolumen, deinen Erholungsbedürfnissen und deiner körperlichen Verfassung. Wenn du gerade erst mit der Anwendung beginnst, dann empfehlen wir, eine 20- bis 30- minütige Anwendung. Wichtig ist, dass du auf die Signale deines Körpers achtest und die Tragedauer dementsprechend anpasst. Mit der Zeit kannst du die Dauer auch schrittweise erhöhen. Das längere Tragen (30 bis 60 Minuten) der Boots bei mittlerer bis hoher Intensität geht mit den Vorteilen Durchblutungsförderung, Muskelentspannung, schnellere Muskelregeneration (geringere Laktatkonzentration) und Stressabbau einher.