Nützliche Tipps zu unseren Tape Anleitungen
Eine sorgfältige Vorbereitung der Tape Anleitung ist von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass das Kinesiologische Tape seine volle Wirksamkeit entfalten kann und die gewünschten Ergebnisse erzielt werden.
Hier sind einige wichtige Tipps, die du vor dem Anbringen
des Kinesiologischen Tapes und während der Anlage beachten solltest:
Entfernen des Release Papers
Vor dem Anbringen des Tapes auf der Haut ist es entscheidend, die folgenden Hinweise zu beachten:
- Schutzpapier einreißen: Beginne, indem du das Schutzpapier (Release Paper) auf der Rückseite des Tape-Streifens leicht einreißt. Dies erleichtert das spätere Abziehen des Papiers.
- Tape vorbereiten: Ziehe das Tape vorsichtig auseinander, um es für die Anwendung vorzubereiten. Achte darauf, dass es glatt und frei von Falten bleibt.
- Schutzpapier rollen: Rolle das Release Paper in Richtung der Tape-Enden auf. Dies verhindert unerwünschtes Verkleben oder Verknittern des Tapes während der Anlage.
- Gitterlinien als Orientierung: Nutze die Gitterlinien auf dem Release Paper als Orientierungshilfe. Du kannst das Tape entlang dieser Linien falten, um es vor dem Anbringen besser zu positionieren. Dies erleichtert die Anlage und ermöglicht eine präzisere Platzierung.
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Ligamenttechnik
Das Schutzpapier (Release Paper) etwa mittig in die Hände nehmen und am Außenrand festhalten. Das Release Paper seitlich einreißen.
Mit kräftigem Zug das Release Paper in der Mitte vollständig aufreißen.
Entferne das Release Paper auf beiden Seiten bis zu den Enden. Ziehe dann die beiden Enden mit deinen Daumen nach außen und dehne das Tape.
Muskeltechnik
Das kinesiologische Tape zwischen deine Hände nehmen, am Außenrand in Höhe der Basis ansetzen und seitlich einreißen.
Mit starkem Zug das Release Paper in der Mitte der Basis komplett einreißen.
Papier im Bereich der beiden Zügel in Richtung Einschnitt abziehen.