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Kombinationstechnik am Sprunggelenk Teaserbild 1

Sprunggelenk tapen

Kombinationstechnik

K-Active







Sprunggelenk tapen
Teil 2

Kombinationstechnik

K-Active










Sprunggelenk tapen

Kombinationstechnik

K-Active






Haupteinsatzbereich

Sprunggelenk Stabilisierung
Überlastungsschmerzen
Bänderdehnung

Was du brauchst

12 Tape Streifen: 

1 x Lymphtape (blau) -> aus Sprunggelenk Anlage Teil 1
1 x kurzes Tape (grün) -> ca. 10cm
1 x kurzes Tape (pink) -> ca. 10 cm
3 x kurzes Sporttape (rot) -> ca. 10 cm
2 x kurzes Sporttape (weiß) ->  ca. 10 cm
4 x kurzes Tape (blau) -> ca. 10 cm

Tragedauer

Bis zu 7 Tage

Haupteinsatzbereich

Sprunggelenk Stabilisierung
Überlastungsschmerzen
Bänderdehnung

Was du brauchst

12 Tape Streifen: 

1 x Lymphtape (blau) -> aus Sprunggelenk Anlage Teil 1
1 x kurzes Tape (grün) -> ca. 10cm
1 x kurzes Tape (pink) -> ca. 10 cm
3 x kurzes Sporttape (rot) -> ca. 10 cm
2 x kurzes Sporttape (weiß) ->  ca. 10 cm
4 x kurzes Tape (blau) -> ca. 10 cm

Tragedauer

Bis zu 7 Tage

* Die Längenangaben der Tape-Streifen sind Circa-Angaben und basieren auf einer durchschnittlichen Körpergröße von 170 cm. Abhängig von der individuellen Körpergröße und den spezifischen Proportionen des Anwenders können die benötigten Tape-Längen variieren.
* Die Längenangaben der Tape-Streifen sind Circa-Angaben und basieren auf einer durchschnittlichen Körpergröße von 170 cm. Abhängig von der individuellen Körpergröße und den spezifischen Proportionen des Anwenders können die benötigten Tape-Längen variieren.



Sprunggelenkschmerzen

Ausführliche Inoformationen zu Sprunggelenkschmerzen findest du unter Sprunggelenk Tapen Teil 1.

Sprunggelenk Schmerzpunkt



Sprunggelenkschmerzen

Ausführliche Inoformationen zu Sprunggelenkschmerzen findest du unter Sprunggelenk Tapen Teil 1.

Sprunggelenk Schmerzpunkt

Informationen


Wie hilft K-Active Tape bei Sprunggelenkschmerzen?

Die K-Active Tape Anlage am Sprunggelenk mit der gehaltenen Technik erfüllt mehrere wichtige Funktionen. Einerseits bietet das Tape zusätzliche Stabilität, indem es eine äußere Schicht gewährleistet, die das Gelenk unterstützt. Dies kann helfen, die Belastung auf das Sprunggelenk zu reduzieren und die richtige Ausrichtung während Bewegungen aufrechtzuerhalten. Durch die kombinierte Anwendung des Tapes mit der Lymphtechnik kann die Lymphzirkulation angeregt werden, was überschüssige Flüssigkeit aus dem betroffenen Bereich ableiten und somit Schwellungen reduzieren kann. Die Kombination aus Stabilisierung und Schwellungsreduktion kann somit zur Schmerzlinderung beisteuern.

K-Active® Premium Tapes

Besuche unseren Shop und finde das passende Tape für deine individuellen Bedürfnisse.
Wir haben das perfekte Tape für dich!

K-Active® Tape Der bewährte Klassiker
Achillessehne tapen teaserbild

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Sprunggelenk tapen (Teil 2) - Tipps



Icon 1 h vor Aktivitaet anbringen
Icon trockene Haut
Icon Tapekanten abrunden
Icon ueber Tape streichen
Icon bis zu 7 Tage

Vor Aktivität anbringen

Trockene und saubere Haut
Tapekanten abrunden
Zur Aktivierung über Tape streichen
Nicht länger als 7 Tage tragen
Icon 1 h vor Aktivitaet anbringen

Vor Aktivität anbringen

Icon trockene Haut

Trockene und saubere Haut

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Tapekanten abrunden

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Nicht länger als 7 Tage tragen

Schritt-für-Schritt Tape Anleitung


Gehaltene Technik am Sprunggelenk

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 1

➾ 1.

Bringe die Basis des grünen Tapes auf dem äußeren Knöchel (Malleolus lateralis) an.

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 2

➾ 2.

Die Position des äußeren Knöchels wird durch die Hand des Therapeuten stabilisiert. Stretche das Tape (50% Stretch) und lege es entlang des äußeren Knöchels bis zur Achillessehne an. 

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 3

➾ 3.

😁 Fertig ist die Anlage des grünen Tapes.

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 4

➾ 4.

Lege die Basis des pinken Tapes über den Gelenkspalt.

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 5

➾ 5.

Der Talus wird nach dorsal (Fußrücken) mobilisiert. Die Position wird durch das gedehnte Tape an der lateralen Seite (von der Körpermitte abgewandt) fixiert.

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 6

➾ 6.

Der Talus wird nach dorsal (Fußrücken) mobilisiert. Die Position wird durch das gedehnte Tape auf der medialen Seite (Fußinnenseite) fixiert.

Erste Verschalung am Sprunggelenk

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 7

➾ 7.

Ausgangslage ist Schritt 6.

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 8

➾ 8.

Bringe die Basis des roten Sporttapes im Bereich der Fußsohle ohne Zug an. Lege das Tape mit leichtem Stretch in Richtung des Körpers (Steigbügel) an.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 9

➾ 9.

Bringe die Basis des weißen Sporttapes ohne Zug im Bereich der Achillessehne an. Lege die Tape Enden mit leichtem Stretch nach vorne an.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 10

➾ 10.

Lege das zweite rote Tape (Steigbügel) versetzt an.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 11

➾ 11.

Bringe das zweite querverlaufende weiße Tape versetzt an.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 12

➾ 12.

Klebe den dritten roten Tape Streifen versetzt.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 13

➾ 13.

Lege den dritten weißen Tape-Streifen (querverlaufende Technik) versetzt an.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Teaserbild

➾ 14.

😁 Fertig ist die erste Verschalung.


Erste Verschalung am Sprunggelenk

Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 14

➾ 15.

Bringe das blaue Tape auf dem Fußrücken mit leichtem Stretch und erhöhtem Anpressdruck an.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 15

➾ 16.

Zweites blaues Tape versetzt mit derselben Technik und leicht reduziertem Anpressdruck kleben.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 16

➾ 17.

Mit dem dritten blauen Tape ähnlich verfahren.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Bild 17

➾ 18.

Ebenso den vierten blauen Tape Streifen anbringen.


Kombinationstechnik am Sprunggelenk Teaserbild 2