Wie finde ich einen Triggerpunkt richtig?

Q: Wie finde ich einen Triggerpunkt richtig?

Ein Triggerpunkt ist meist eine Stelle, die:druckempfindlich istsich "knotenartig" anfühltbei Druck einen bekannten Schmerz auslösen kannDu findest ihn am besten durch sanftes Abtasten oder indem du den Bereich bewegst und auf den Punkt achtest, welcher sich am deutlichsten bewegt.WICHTIG: Es gibt Triggerpunkte, welche nur lokal empfindlich sind, und sogenannte aktive Triggerpunkte, welche deutlich stärker ausgeprägt sein können. Diese können beim Drücken nicht nur vor Ort schmerzen, sondern auch ausstrahlende Beschwerden in anderen Bereichen verursachen.

Question

Accepted Answer

Ein Triggerpunkt ist meist eine Stelle, die:

druckempfindlich ist
sich "knotenartig" anfühlt
bei Druck einen bekannten Schmerz auslösen kann

Du findest ihn am besten durch sanftes Abtasten oder indem du den Bereich bewegst und auf den Punkt achtest, welcher sich am deutlichsten bewegt.

WICHTIG: Es gibt Triggerpunkte, welche nur lokal empfindlich sind, und sogenannte aktive Triggerpunkte, welche deutlich stärker ausgeprägt sein können. Diese können beim Drücken nicht nur vor Ort schmerzen, sondern auch ausstrahlende Beschwerden in anderen Bereichen verursachen.