Informationen
Allgemeine Info zur Schulter
Die Schulter ist ein sehr bewegliches Gelenk unseres Körpers und besteht aus drei Hauptknochen: dem Schulterblatt (Scapula), dem Oberarmknochen (Humerus) und dem Schlüsselbein (Clavicula). Diese sind durch zahlreiche Muskeln, Sehnen und Bänder miteinander verbunden und ermöglichen uns alltägliche Bewegungen.
Ursachen für Schulterschmerzen
Ebenso wie die Schmerzen selbst können die Ursachen von Schulterschmerzen sehr vielfältig sein. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
- Akute Verletzungen: Schulterverletzungen wie Zerrungen, Prellungen, Luxationen (Ausrenkungen) oder Knochenbrüche können Schmerzen auslösen.
- Überlastung: Extreme Belastung der Schultermuskulatur durch wiederholte Bewegungen oder schweres Heben kann die Schulter überlasten.
- Entzündungen: Entzündungen der Sehnen oder Schleimbeuteln der Schulter, bekannt als Tendinitis oder Schleimbeutelentzündung, zählen zu häufigen Ursachen für Schulterschmerzen.
- Arthrose: Schulterarthrose kann zu chronischen Schulterschmerzen führen.
- Nervenkompression: Eingeklemmte oder gereizte Nerven in der Schulter können Schmerzen, Taubheitsgefühle und Kribbeln im Arm verursachen.
Wie hilft K-Active Tape bei Schulterschmerzen?
Das K-active Tape ist eine effektive Option zur Schulterschmerzlinderung. Dank seiner elastischen und selbstklebenden Eigenschaften stabilisiert es die Schulter, indem es sanften Druck ausübt. Die kann zur Schmerzlinderung beitragen. Die Tape Anlage fördert außerdem die Durchblutung des betroffenen Bereichs, was zur Verbesserung der Heilung beitragen kann. Es unterstützt die umliegende Muskulatur und entlastet den betroffenen Bereich.
Schulter tapen - Tipps
Korrekturtechnik
➾ 1.
Lege das pinke Tape in der leichten Ligamenttechnik mit etwas Zug (25% Stretch) Richtung Körper an. Halte dabei den Arm leicht nach außen gerichtet, also in Abduktion.
➾ 2.
Lege das blaue Tape mit leicht nach außen rotiertem Arm an. Starte die Anbringung an der Basis der Schulter, auf der ventralen Seite.
➾ 3.
Verwende diese Korrekturtechnik und bringe das Tape bis zur Mitte der Schulter an.
➾ 4.
Bringe das Tape mit aktivierter Innenrotation des Arms an, wobei das Ende ohne Zug angelegt wird.
➾ 5.
Lege das grüne Tape an, während der Arm in Abduktion ist. Platziere die Basis des Tapes am höchsten Punkt des Nackens und am Ellbogengelenk.
➾ 6.
Senke den Arm langsam ab, während du das Tape anlegst.
➾ 7.
Alles nochmal glatt streichen.
➾ 8.
😁 Fertig ist die Anlage!
