Tape Techniken einfach erklärt

Taping ist eine vielseitige Methode, die verschiedene Ansätze und Techniken nutzt, um therapeutischen Ziele zu erreichen. Die vier grundlegenden Taping-Techniken, nämlich Muskeltechnik, Ligamenttechnik, Fazientechnik und Korrekturtechnik, bieten jeweils eine spezifische Herangehensweise zur Unterstützung und Genesung des Körpers.

In diesem Überblick erklären wir dir, wie sich die Techniken voneinander unterscheiden:

Muskeltechnik

  • Zweck: Die Muskeltechnik wird üblicherweise angewandt, um die Muskulatur zu unterstützen, die Durchblutung zu verbessern und Muskelverspannungen oder -verletzungen zu behandeln.
  • Eigenschaften: Das Tape wird längs entlang des Muskels oder in parallelen Streifen angebracht.

Ligamenttechnik

  • Zweck: Die Ligamenttechnik zielt darauf ab, Gelenke und Bänder zu stabilisieren und zu entlasten. Sie zielt darauf ab, die Belastung auf Bänder zu reduzieren und die Stabilität des betroffenen Bereichs zu erhöhen.
  • Eigenschaften: Das Tape wird in der Regel in einer bestimmten Art und Weise um das Gelenk gewickelt, um die benötigte Unterstützung zu bieten. Durch die Dehnung speichert sich Energie in den Elastinfasern des Tapes, die dazu führt, dass das Tape sich von beiden Seiten zur Mitte hin zusammenzieht.

Faszientechnik

  • Zweck: Die Faszientechnik wird verwendet, um die Flexibilität und Elastizität der Faszien zu verbessern. Sie zielt darauf ab, Gewebespannungen zu lösen und die Durchblutung im Bereich der Faszien zu fördern.
  • Eigenschaften: Die Basis des Kinesiologischen Tapes wird hierbei auf die Haut geklebt und fixiert. Durch Nachziehen der Basis wird Energie in den Elastinfasern des Tapes gespeichert, wodurch eine Zugkraft auf das Gewebe entsteht. Diese Zugkraft bewirkt, dass die Strukturen „von der Basis weg“ in Richtung des fixierten Tapes geschoben werden.

Korrekturtechnik

  • Zweck: Die Korrekturtechnik wird verwendet, um Gelenke oder Körperhaltung zu korrigieren. Sie dient dazu, Fehlstellungen oder Haltungsprobleme zu verbessern und die Körperausrichtung zu unterstützen.
  • Eigenschaften: Sowohl die Basis des Tapes als auch die Struktur (z. B. ein Gelenk) wird fixiert. Das Tape wird gedehnt, wodurch Energie in den Elastinfasern des Tapes gespeichert wird. Wenn das Tape angelegt wird, nimmt es die fixierte Struktur in Richtung der Basis mit, um die gewünschte Korrektur zu erreichen.