Must have‘s beim Wandern - Die kleinen Helfer für jede Situation! Bist du für deine Wanderung überhaupt richtig ausgestattet? ENDLICH! Lange Zeit mussten wir auf gemeinsame Ausflüge und spannende Trips verzichten, aber jetzt heißt es wieder: durchzustarten! Pack deine Familie und die wichtigsten Dinge ein und los geht’s! Und jetzt kommt es auch nicht [...]
3 Techniken, mit denen du schneller einschlafen kannst Schlafstörungen – ein Problem, das beinahe schon als Volkskrankheit betitelt werden darf. Meist beginnt es schon beim Einschlafen: Für viele ist die Hürde ins Traumland nur äußerst schwer zu überwinden. Welche bewährten Techniken auch dir dabei helfen können, schnell den Weg in den Schlaf zu finden – [...]
Die Bedeutung von Schlaf im Spitzensport Die Steigerung der körperlichen Leistung wird vorrangig durch die Parameter Belastung (Leerung des Energiespeichers und Zerstörung von Strukturen) und Regeneration (Auffüllen des Energiespeichers und Aufbau neuer Strukturen) gesteuert. Im Sport bezeichnet man diesen Vorgang auch als Superkompensation: Der Körper bereitet sich noch besser auf kommende Belastungen vor und [...]
5 Tipps, mit denen du endlich wieder besser schläfst Hast du schonmal was von „Schlafhygiene“ gehört? Nein? Dann wird es aber Zeit! Mit nur wenigen Veränderungen kannst du wesentlich zu ruhigeren und produktiveren Nächten beitragen. Auf Dauer kannst du dadurch deine Leistung und Konzentration im Alltag erheblich steigern, und das einfach nur mit Schlaf! [...]
Die Sportärztezeitung jetzt kostenlos online lesen! Außergewöhnliche Situationen erfordern außergewöhnliche Maßnahmen. Aus diesem Grund hat sich thesportgroup GmbH als Herausgeber der "Sportärztezeitung" dazu entschlossen, die Ausgaben 01/2020 sowie 02/2020 sowie die Sonderausgabe "sport | medizin | ernährung" online zur Verfügung zu stellen, und zwar komplett kostenlos. Weitere Info's zu thesportgroup GmbH und zur Sportärztezeitung [...]
Natur pur: Erleben Sie die natürliche Kraft von VelaCell Moringa oleifera und Brahmi sind in der ayurvedischen Medizin keine Unbekannten: bereits seit rund 5.000 Jahren werden sie zur Gesunderhaltung und zur Bekämpfung von Erkrankungen sehr wirkungsvoll eingesetzt. Wäre es da nicht möglich, die positiven Effekte dieser „biologisch aktiven Lebensmittel“ auch für Sportler - vor [...]
Trockene Hände vom vielen Waschen? Pflegen Sie Ihre Hände gerade jetzt mit einer reichhaltigen Creme. Der Corona-Virus hat die Weltbevölkerung fest im Griff: Die Regierungen ergreifen Maßnahmen bis hin zum Shut-Down, um die Ausbreitung des Virus einzudämmen. Außerdem ist jeder einzelne Bürger dazu aufgerufen, einen gewissen Hygiene-Standard einzuhalten. Vor allem das regelmäßige Händewaschen macht unserer [...]
Werder Bremen und K-Active starten erneute Kooperation Der Traditionsverein SV Werder Bremen - einer der erfolgreichsten in der Bundesligahistorie - darf sich seit Start der Rückrunde und für die kommenden Saison über die K-Active Europe GmbH als neuen Supplier im Bereich der medizinischen Betreuung freuen. Die Physiotherapeuten des SV Werder Bremen und die Mannschaft erhalten damit [...]
Ein starkes Immunsystem – Do‘s im Kampf gegen Corona Der Coronavirus greift scheinbar unaufhaltsam um sich: Gerade jetzt ist es äußerst wichtig, geforderte Hygienemaßnahmen einzuhalten und Menschenansammlungen zu meiden, damit die Ausbreitung des Virus gemeinsam verlangsamt werden kann. Verlangsamen deshalb, weil es schier unmöglich ist, eine Epidemie vollständig aufzuhalten. Es kann nur Schadensbegrenzung betrieben werden, [...]
K-Active wird Partner der JobStairs GIESSEN 46ers Mit dem Bundesliga-Urgestein aus Gießen weitet K-Active sein großes Engagement im deutschen Spitzenbasketball weiter aus. Wir sind glücklich, ab sofort mit dem fünffachen deutschen Meister und dreimaligem Pokalsieger zusammenzuarbeiten und mit dem Traditionsverein aus Gießen nun den vierten Basketball-Bundesligisten unterstützen zu dürfen. Ab sofort statten wir das medizinische [...]
