Kurse von FASZIO®

Kurse von FASZIO®

Entdecke ein komplett neues Körpergefühl – K-Active® in Zusammenarbeit mit 

Du suchst den Schlüssel zu einem gesunden und leistungsstarken Körper? Du möchtest wissen, wie deine Faszien geschmeidig und beweglich werden und wie du mit Yoga tiefe Impulse für deinen Organismus setzt? Dann bist du bei uns genau richtig! Mit innovativen Übungen und verrückten Ideen bringt das kompetente und kreative Team von FASZIO® neuen Schwung in deinen Bewegungsalltag und erweitert dein Verständnis für ganzheitliches Faszientraining.
Neben den 7 FASZIO®-Trainingsstrategien fließen auch Erkenntnisse aus Ernährung, Stoffwechsel und Immunsystem, Emotion, aktueller Faszienforschung sowie verschiedene Elemente aus Tanz, Ballett und traditionellen Bewegungsformen ein. Aber was sind die 7 FASZIO®-Trainingsstrategien?

Die 7 FASZIO®-Trainingsstrategien
Das Training mit FASZIO® stützt sich auf 7 Säulen: Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Lösungstechniken, Regeneration, Stabilität und Wahrnehmung. Diese werden mit dem Lösen von Blockaden und ausreichend Zeiten für Regeneration kombiniert.

  • Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung und schaffen Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz.
  • Durch neu erarbeitete Elastizität und Dehnfähigkeit erlangen Sehnen und Bänder mehr Schnellkraft und Stabilität.
  • Bindegewebe lässt sich durch hohe Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen optimieren.

Lass dich von den Instruktoren Anja und Ferdinand von diesem innovativen und ganzheitlichen Faszientraining begeistern. Erlerne neue Bewegungselemente und –abläufe für dein tägliches Training und übertrage diese als Übungsleiter auch in deine Gruppe. Wir garantieren dir jede Menge Spaß und viel frisches Wissen rund um Bewegung, Faszientraining und Co.

Lass dich begeistern – so wie viele andere vor dir!

Training f. d. Rückenfaszie

Training für die Rückenfaszie by FASZIO®

Aufspannen statt Anspannen! Wer sich diesen Unterschied zu Nutze machen kann, lernt das Potential seines Rückens kennen! Das bringt wieder Leichtigkeit in die Bewegung, Länge in den Rücken und entlastet z.B. die Schulter-Nacken- und Lenden-Region. Beim Tagesworkshop „Training für die Rückenfaszie“ setzen wir den Rücken als Schnittstelle der körperweiten Faszienleitbahnen und Bestandteil der körperlichen Aufspannung in den Fokus. Das Modell der Aufspannung durch die Faszienleitbahnen nach FASZIO® ermöglicht einen neuen Blick auf funktionales Rückentraining unter Einbindung des ganzen Körpers. Gemäß dem Motto: „Wir schonen nicht – wir trainieren!“ binden wir klassische und moderne Tools für Kraftaufbau und Geschmeidigkeit in unser Trainingskonzept mit ein. Erweitere mit Spaß Dein Bewegungsspektrum und steigere Deine Leistungsfähigkeit: Raus aus mechanischen Bewegungsabläufen, rein ins ganzheitliche Faszientraining!

Fortbildungsinhalte u.a.:

  • Einblick “Was sind Faszien?“ und „Warum sind sie im Rückentraining wichtig?“
  • Modell der Kraftentwicklung in der Aufspannung
  • Ausgleich der Faszienleitbahnen nach FASZIO®
  • Kräftigung in Ganzkörperbewegungen über Faszienleitbahnen
  • Geschmeidigkeit für die große Rückenfaszie
  • Beweglichkeit der Wirbelsegmente
  • Musterstunde

                                                 

Faszien-Yoga

Faszien-Yoga by FASZIO®

für Yogalehrer und Interessierte

Yoga ist ein System, das sich seit Jahrhunderten in seinen Traditionen bewährt hat, sich jedoch auch immer wieder in Reflektion und Entwicklung befindet. FASZIO® Yoga geht neue Wege, indem wir altbekannte Asanas und Pranayamas mit dem aktuellen Wissen über Faszien verbinden. Mit den 7 Strategien und 5 Leitbahnen von FASZIO® wird deshalb beim Faszien-Yoga nach FASZIO® traditionsübergreifend auf die Anforderungen und Bedürfnisse der heutigen Teilnehmer/innen und insbesondere der Faszien eingegangen. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung und schaffen Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Bänder und Sehnen bekommen durch erhöhte Elastizität und Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft und Stabilität. Bindegewebe lässt sich durch gleitende Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Kombiniert wird dies mit dem Lösen von Blockaden und Zeiten für Regeneration und Entspannung. So spricht FASZIO® Yoga alle Aspekte eines gesunden und ganzheitlichen Lebensstils an.

Inhalte u.a.:

  • Wozu brauchen wir Faszien und warum sind sie wichtig für die Yogapraxis?
  • Faszien: Aufbau, Substanz, Struktur
  • Die 7 FASZIO® Strategien und ihr Bezug zu den verschiedenen Yoga Traditionen
  • Faszien-Yoga Modelstunde